健康管理はウオーキング

iphoneアクション表示

 四回目の健康管理投稿であります。三回までは健康管理データを点検して健康状態を把握することは重要と自分では思っている。
 しかし、データーを見ていれば健康が維持できるとは思っていない。アクションをどう起こすかが肝要だと思っている。
 ウオーキングの重要性を認識していたので、現職時代に通勤往復時、一駅手前で降りて歩いていた。定年退職後は、起床後に一時間を目途に歩いて、ラジオ体操で閉めてもう17年がたった。その他に、半径10kmくらいの移動は自転車を使っている。雨が降れば休養だが、やめば歩くのも習慣になった。今や、歩かないと落ち着かない気持ちになり、いつまでも続けたいと思っている。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です